==================== 第 1 段 ====================
【原始藏文】
ཀླུ་མོ་ཨ་ཕུ་ཞེས་བྱ་བའི་མན་ངག། ཤེས་རབ་སྐྱོང་།
ཀླུ་མོ་ཨ་ཕུ་ཞེས་བྱ་བའི་མན་ངག།
ཤེས་རབ་སྐྱོང་།
རྒྱ་གར་སྐད་དུ། ནཱ་གི་ཨ་ཕུ་ཨུ་པ་དེ་ཤ །བོད་སྐད་དུ། ཀླུ་མོ་ཨ་ཕུ་ཞེས་བྱ་བའི་མན་ངག །ཕུཿཨཿཕུ། ཞེས་དེ་ཉིད་ལ་བསྙེན་
པ་འབུམ་ཕྲག་གཅིག་བཟླས་ལ། དེ་ནས་ཀླུའི་གནས་སུ་སྟོང་ཕྲག་བརྒྱད་བཟླས་བའི་རྗེས་ལ། མགོན་པོ་ཆེན་པོ་ནོན་ནས་བུ་བདག་གིས་ཅི་བགྱི་ཞེས་ཟེར་བ་དང༌། བདག་གི་མ་མཛོད་ཅིག་ཅེས་བརྗོད་དོ། །བདག་དང་བཅས་པའི་མི་ལྔ་ལ་བཟའ་བ་དང་གོས་དང༌། རྒྱན་རྣམས་དང་དྲི་ནོར་ལྔ་ལྔ་ཉི་མ་རེ་རེ་ལ་སྟེར་རོ། །དེ་ཉི་མ་རེ་རེ་རང་ལ་ཟད་པར་བྱའོ། །དེ་ལྟར་མ་བྱས་ན་ཕྱིས་སྟེར་བར་མི་འགྱུར་རོ། །དེ་ཁོ་ན་ལྟར་ཀླུ་མོ་གཞན་རྣམས་ཀྱང་བསྒྲུབ་པར་བྱའོ། །ལག་པ་གཉིས་ཀྱི་མཐེ་བོང་གཉིས་བསྣོལ་ནས་སྤྲུལ་མགོའི་ཚུལ་དུ་བྱའོ། །ཀླུ་མོའི་ཕྱག་རྒྱའོ། །ཀླུ་མོའི་སྒྲུབ་ཐབས་ཀྱི་མན་ངག་ཅུང་ཟད་བསྟན་པ་རྫོགས་སོ།།
ཀླུ་མོ་ཨ་ཕུ་ཞེས་བྱ་བའི་མན་ངག། ཤེས་རབ་སྐྱོང་།

【汉语翻译】
龙女阿普之诀窍，守护智慧。
龙女阿普之诀窍。
守护智慧。
印度语：那吉·阿普·乌帕德沙。藏语：龙女阿普之诀窍。（ཕུཿཨཿཕུ།，phu ah phu，音译：普 阿 普）念诵此咒一百万遍，然后在龙之处念诵八千遍之后，大护法降临并说：“我，您的儿子，该怎么办？”然后说：“不要做我的主人！”。给我和包括我在内的五个人，每天给予食物、衣服、饰品和五种香料宝物。这些必须每天消耗掉。如果不这样做，以后就不会再给予了。同样地，其他的龙女也应该修持。双手的大拇指交叉，做成蛇头的形状。这是龙女的手印。稍微展示了龙女修法的诀窍，完毕。
龙女阿普之诀窍，守护智慧。

【英语翻译】
The secret instruction of the Naga Goddess A-phu, protecting wisdom.
The secret instruction of the Naga Goddess A-phu.
Protecting wisdom.
In Indian language: Nāgi A-phu Upadeśa. In Tibetan language: The secret instruction of the Naga Goddess A-phu. Recite (ཕུཿཨཿཕུ།, Phu Ah Phu, approximate transliteration: Phu Ah Phu) one hundred thousand times, and then after reciting eight thousand times at the place of the Nagas, the great protector will descend and say, "What should I, your son, do?" Then say, "Do not be my master!". Give to me and the five people including me, food, clothes, ornaments, and five kinds of fragrant treasures each day. These must be consumed each day. If you do not do so, it will not be given later. In the same way, other Naga Goddesses should also be practiced. Cross the thumbs of both hands, making the shape of a snake's head. This is the mudra of the Naga Goddess. The secret instruction of the method of practicing the Naga Goddess has been slightly shown, completed.
The secret instruction of the Naga Goddess A-phu, protecting wisdom.

============================================================

